أمر,اض تصـ,ـيب النساء بسبب قـ,لة النوم شاهد ماهي …. خطـ,ـيييرة ستنـ,ـصدم

وقالت الباحثة الرئيسية ماري بيير سانت أونغ: “تواجه النساء طوال حياتهن العديد من التغييرات في عادات نومهن بسبب الإنجاب وتربية الأطفال وانقـ,ـطاع الطمـ,ـث”. “وعدد النساء اللاتي لا ينمن ما يكفي أكبر من الرجال”.

وفي هذه الدراسة، شاركت 38 امرأة سليمة، 11 منهن مررن بفترة انقـ,ـطاع الطـ,ـمث. وكن ينمن بشكل روتيني 7 ساعات على الأقل كل ليلة.
وطُلب من كل امرأة المرور بمرحلتين مختلفتين استمرت كل منهما 6 أسابيع، وخضعن خلالها لفحوصات ومرا,قبة صحية.

وفي المرحلة الأولى طُلب منهن الحفاظ على نومهن المنـ,ـتظم، وفي الثانية طُلب منهن تأخـ,ـير موعد النوم لمدة ساعة ونصف، ما أدى إلى تقـ,ـصير إجمالي نومهن إلى حوالي 7 ساعات.

لمتابعة القراءة اضغط على الرقم 4 في السطر التالي 👇